уход за телом при загаре

Уход за телом во время загара

1. Подготовка кожи:

Отшелушивайте кожу за несколько дней до начала загара, чтобы удалить омертвевшие клетки и обеспечить равномерный загар.
Увлажняйте кожу каждый день, чтобы она была гидратированной и эластичной.

2. Защита от солнца:

Всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30.
Наносите солнцезащитный крем за 15-20 минут до выхода на улицу.
Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще, особенно после купания или потоотделения.
Носите солнцезащитные очки и головной убор, чтобы защитить чувствительные участки.

3. Увлажнение:

После загара принимайте прохладный душ или ванну.
Наносите на кожу увлажняющий лосьон или крем, содержащий алоэ вера, зеленый чай или гиалуроновую кислоту.
Увлажняйте кожу несколько раз в день, чтобы сохранить ее увлажненной.

4. Успокоение кожи:

Если кожа обгорела, нанесите на нее прохладный компресс или примите ванну с овсянкой.
Используйте продукты, содержащие алоэ вера, чтобы успокоить и увлажнить кожу.
Избегайте попадания на кожу спирта или парфюмерии, так как они могут ее раздражать.

5. Питание:

Пейте много воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Ешьте фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений.

Другие советы:

Ограничьте время пребывания на солнце.
Загорайте в то время суток, когда солнце менее интенсивно (до 10 утра или после 4 вечера).
Выбирайте тенистые места, когда это возможно.
Избегайте загара в солярии, так как это может привести к преждевременному старению и раку кожи.