правила ухода за телом кожей зубами это

Уход за телом

Принимайте ежедневный душ или ванну с мягким мылом.
Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю, чтобы удалить отмершие клетки кожи.
Увлажняйте кожу ежедневно легким лосьоном или кремом.
Защищайте кожу от солнца с помощью солнцезащитного крема с SPF не менее 30.
Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, так как это может повредить коже.

Уход за кожей

Очищайте лицо два раза в день с помощью мягкого очищающего средства.
Тонизируйте кожу тоником, соответствующим вашему типу кожи.
Увлажняйте кожу два раза в день с помощью увлажняющего крема или сыворотки.
Используйте специальные средства для кожи вокруг глаз.
Пользуйтесь бальзамом для губ, чтобы защитить и увлажнить губы.
Ежемесячно делайте маску для лица, соответствующую вашему типу кожи.

Уход за зубами

Чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой.
Пользуйтесь зубной нитью один раз в день.
Пользуйтесь ополаскивателем для рта для дополнительной свежести и защиты от кариеса.
Регулярно посещайте стоматолога для осмотров и профессиональной чистки.
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, которые могут повредить зубы.